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Sexo na terceira idade


Ao contrário do que se pensa, a terceira idade não é a hora de parar de fazer sexo. É exatamente nesse momento que o casal pode tirar proveito da maturidade, intimidade e tempo livre que tem para usufruir do prazer que o corpo pode proporcionar aos dois.

Porém, como nessa época da vida tanto o corpo do homem quanto o corpo da mulher sofrem mudanças que desfavorecem a relação sexual, é preciso investir em alguns cuidados para que o sexo seja prazeroso em vez de doloroso e difícil.

Após os 65 anos, o homem tem seus níveis de testosterona e dopamina reduzidos, além de ter o hormônio responsável pelo bloqueio do apetite sexual aumentado. Esses fatores em conjunto podem minar a vontade do homem de ter relações sexuais, além de dificultar a ereção e diminuir a quantidade de esperma.

No corpo da mulher, as mudanças ocorrem ao longo dos anos, com a chegada da menopausa e o corpo vai se alterando pouco a pouco.

A mulher na terceira idade pode sentir dor nas relações sexuais, por causa das mudanças na pele. Além disso, após os 65, a mulher passa a ter orgasmos diferentes, com sensações diferentes e menos intensos.

Outro fator que pode complicar é que diversas áreas do corpo deixam de ser sensíveis ao toque, fazendo com que apenas as áreas genitais consigam excitar a pessoa por meio de estímulos.

Apesar destes fatores desfavoráveis, é possível ter uma vida sexual saudável e ativa na terceira idade. Basta seguir as dicas a seguir e não ter medo de investir na obtenção do prazer a dois.

10 dicas para melhorar a vida sexual na terceira idade

  1. Não se prenda ao passado, não se obrigue a continuar fazendo as mesmas coisas na cama;
  2. Não tenha medo de inovar e conhecer formas diferentes de ter prazer;
  3. Conversem abertamente sobre sexo para entenderem juntos como podem melhorar a vida sexual dos dois;
  4. Não seja extremamente exigente consigo e nem com seu parceiro, as cobranças podem ser desestimulantes;
  5. Nem sempre vocês conseguirão os resultados esperados, portanto não se deixem levar pela frustração e tentem de novo;
  6. Esteja sempre de olho nos sinais que ele dá na cama, para saber quando continuar ou quando parar alguma coisa;
  7. Usem lubrificante para facilitar a penetração e torná-la mais prazerosa;
  8. Pratique atividade física regular e tenha uma alimentação balanceada para manter o corpo saudável e estar disposta para o sexo;
  9. Beba bastante água para dar uma força à produção de fluidos necessários para uma relação sexual boa;
  10. Não tenha medo de ter prazer, isso não é proibido na terceira idade, mas sim recomendado.

É importante também tomar muito cuidado com medicamentos que prometem milagres, então nunca se deve tomar remédios antes de consultar um médico. Recomenda-se também fazer exames regulares para conferir como anda a saúde.

Você e seu parceiro devem aproveitar as vantagens do sexo na terceira idade, como melhora da autoestima e qualidade de vida.
Fonte: gnt.globo.com/


Os benefícios do sexo na terceira idade
O sexo deve ser um tabu na terceira idade porque ele é muito importante para evitar inúmeras doenças, tanto físicas quanto mentais.


O sexo na terceira idade é um grande tabu, pois muitas pessoas pensam que os idosos não sentem prazer ou que não podem fazer sexo. No entanto, isso é um enorme equívoco, já que nessa fase da vida, os problemas são menores graças à criação dos filhos, à aposentadoria e à dedicação quase que exclusiva ao parceiro. Portanto, o sexo na terceira idade só trazbenefícios aos idosos. Saiba quais são eles e esquente a sua relação.

O esforço físico e o prazer gerados pelo sexo fazem com que o organismo libere uma substância denominada endorfina, responsável pela sensação de bem-estar. Ao mesmo tempo, acontece a diminuição do hormônio cortisol, que aparece em situações estressantes. Por isso, com o sexo, as pessoas ficam mais calmas e sofrem menos risco de terem uma parada cardíaca ou um AVC (Acidente Vascular Cerebral) por causa da pressão alta.

O ato de fazer sexo faz com que a respiração e a circulação sanguínea fiquem aceleradas, causando uma grande queima de calorias e a melhora do sono por causa do cansaço. Meia hora de sexo causa a perda de 85 calorias e, quando a ocitonina, também conhecida como o hormônio do amor, é liberada após o orgasmo, é um excelente sonífero. E por ser o hormônio do amor, a ocitonina também faz com que os casais que fazem sexo se tornem mais íntimos.

Como o sexo faz com que as pessoas fiquem mais criativas por causa das fantasias sexuais, ele estimula a atividade cerebral, muito importante na terceira idade. Assim, os idosos correrão menos risco de sofrerem de doenças mentais como o Mal de Alzheimer e a esquizofrenia.

Na hora do sexo, os músculos pélvicos são muito exercitados e, por isso, ficam mais fortes. Desse modo, ele previne a incontinência urinária na terceira idade, especialmente nas mulheres.

Por fim, um dos maiores benefícios do sexo na terceira idade é o aumento da auto-estima. Quando os idosos praticam o sexo, ficam mais confiantes, radiantes e bonitos, acreditando mais no seu poder de sedução. Por isso, ele é muito importante, principalmente para as mulheres, que são mais vaidosas.

O sexo só traz benefícios para a terceira idade. Portanto, deixe os tabus e os preconceitos de lado e dê bastante amor ao seu parceiro. Certamente, o sexo não será mais feito em grande quantidade como na juventude, porém, ele ganhará muita qualidade porque você já conhece o seu parceiro há muitos anos e sabe exatamente todos os seus pontos de prazer. Assim, vocês ganharão mais saúde, tanto física quanto mental.
Fonte: mundodastribos.com



 
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